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小孩缺鐵缺鋅適合吃哪些食物？

小孩缺鐵缺鋅應(yīng)多吃什么食物

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    小孩缺鐵缺鋅可通過飲食來補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、海鮮、豆類等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵和鋅，是補(bǔ)充這兩種元素的良好來源。 2.瘦肉：豬肉、牛肉中的鐵含量豐富，且也含有一定量的鋅。 3.蛋類：雞蛋中的鐵和鋅易于吸收。 4.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量較高，同時(shí)也能提供一定的鐵。 5.豆類：如黃豆、黑豆，富含鐵和鋅，對(duì)孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有益。 總之，孩子缺鐵缺鋅時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)注意飲食的多樣化和均衡，讓孩子多攝入上述食物。但如果缺鐵缺鋅較為嚴(yán)重，僅靠飲食可能無法滿足需求，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2024-12-05 04:55
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩（說話晚）、構(gòu)音障礙（口吃、吐字不清）、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良、學(xué)習(xí)困難、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童常見疑難慢性疾病。

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江超

江超 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

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