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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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牛允渠 主治醫(yī)師
棗莊礦務局滕南醫(yī)院
二級甲等
放射科
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健身時可以使用植物蛋白粉，但需要綜合考慮個人的身體狀況、健身目標、飲食結構、過敏情況以及產品質量等。 1. 身體狀況：如果本身有腎臟疾病或代謝問題，使用植物蛋白粉可能會增加身體負擔。 2. 健身目標：若是增肌，植物蛋白粉可能效果不如動物蛋白粉；若為補充營養(yǎng)，是不錯的選擇。 3. 飲食結構：日常飲食中蛋白質充足時，額外補充需謹慎。 4. 過敏情況：對某些植物蛋白成分過敏者應避免使用。 5. 產品質量：選擇正規(guī)品牌和可靠來源的產品，確保其成分安全、無添加。 總之，健身者在考慮使用植物蛋白粉時，要綜合自身各方面情況權衡利弊。如有疑問，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或健身教練。
2024-12-06 03:45
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