国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

5 歲小孩吃啥有助于長高

5歲的小孩吃什么能夠幫助長高啊~？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    張風(fēng)忠 護師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    手術(shù)室

    5 歲小孩長高可通過飲食補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、鋅和碳水化合物等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素。可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 鈣：鈣有助于骨骼發(fā)育。如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等富含鈣。 3. 維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收?？蛇m當(dāng)曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等。 4. 鋅：對生長發(fā)育有重要作用。像牡蠣、瘦肉、核桃中鋅含量較豐富。 5. 碳水化合物：是能量的主要來源。如米飯、面條等，保證孩子有足夠的精力。 總之，孩子的飲食要多樣化、均衡，避免挑食、偏食。同時，要結(jié)合適量的運動和充足的睡眠，才能更有助于長高。

    2024-12-05 09:35
推薦醫(yī)院 更多>
友情鏈接 熱門醫(yī)院 醫(yī)院簡介 醫(yī)院科室 醫(yī)院專家 就醫(yī)指南 醫(yī)院環(huán)境 患者評價