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高血壓患者要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥、定期檢查等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：選擇清淡食物，如蔬菜、水果，避免高鹽、高脂、高糖。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血壓，了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。
高血壓患者遵循上述注意事項(xiàng)，有助于控制血壓，提高生活質(zhì)量。

你好；肝火旺可以吃龍膽瀉肝丸或舒肝散，可以按說明進(jìn)行服用，非常有效。食療的話，薏米蓮子粥較好。用蓮子芯泡水喝也能平肝。