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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬松炎 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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容易導(dǎo)致脹氣的食物通常有豆類、高淀粉類食物、十字花科蔬菜、碳酸飲料和乳制品。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-26 10:55
1.豆類：如黑豆、紅豆、黃豆等，含有棉子糖和水蘇糖，不易被消化，易產(chǎn)生氣體。
2.高淀粉類食物：包括土豆、紅薯、山藥等，消化時(shí)易產(chǎn)氣。
3.十字花科蔬菜：像西蘭花、花椰菜、卷心菜等，含硫化合物，可能引起脹氣。
4.碳酸飲料：含有大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)入腸胃后會(huì)釋放，導(dǎo)致脹氣。
5.乳制品：部分人因乳糖不耐受，飲用牛奶等乳制品后易脹氣。
了解這些易脹氣的食物，可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整飲食，減少脹氣的發(fā)生。
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