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養(yǎng)護(hù)胃的食物有很多，飲食規(guī)律和習(xí)慣也很重要。若胃部不適嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.主食類：小米粥、面條等易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2.蔬菜類：南瓜富含果膠，可保護(hù)胃黏膜；山藥健脾益胃。
3.水果類：蘋果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；香蕉可緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。
4.堅(jiān)果類：生花生能中和胃酸；核桃富含不飽和脂肪酸，對(duì)胃有一定益處。
5.其他類：酸奶含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群；大棗補(bǔ)中益氣。
飲食養(yǎng)護(hù)胃只是一方面，還需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和刺激性食物。若有胃部疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生建議治療。