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高血壓患者能否進行快走運動

高血壓患者能否進行快走運動

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    曾慶春 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內科

    高血壓患者通??梢钥熳?,但需注意多方面因素,如血壓控制情況、身體狀況、運動時間和頻率、運動環(huán)境等。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.血壓控制情況:血壓穩(wěn)定在正常范圍可快走,若血壓過高應先控制。
    2.身體狀況:無嚴重并發(fā)癥,如心腦血管急癥、關節(jié)疾病等,可適當快走。
    3.運動時間:每次30分鐘左右為宜,避免過長引起疲勞。
    4.運動頻率:每周3-5次較為合適。
    5.運動環(huán)境:選擇安全、空氣清新的場地。
    總之,高血壓患者快走前應綜合考慮自身情況,如有不適及時停止并就醫(yī)。

    2013-12-26 12:31
就醫(yī)問藥

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