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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張劍鋒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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消化功能不良者食用粗糧時(shí)，有多個(gè)方面需要留意，包括飲食搭配、食用方式等，嚴(yán)重時(shí)可能需就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-26 13:43
1.控制食用量：不宜一次吃太多，避免加重消化負(fù)擔(dān)。
2.避免空腹：空腹食用可能引起腸胃不適。
3.注意粗細(xì)搭配：搭配細(xì)糧，如米飯、白面，比例適中。
4.多樣化選擇：不要過(guò)于單一，可選擇多種粗糧交替食用。
5.烹飪方式：盡量煮軟煮爛，便于消化吸收。
6.注意個(gè)體差異：若食用后不適加重，應(yīng)停止食用并就醫(yī)。
總之，消化功能不良者食用粗糧要謹(jǐn)慎，根據(jù)自身情況調(diào)整，以保證營(yíng)養(yǎng)攝入且不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
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