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中考前孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很重要，但應(yīng)注重合理均衡。要注意飲食多樣性，避免過度依賴營(yíng)養(yǎng)品。如身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸，可完善腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，有助于提高腦力。
2.動(dòng)物內(nèi)臟：營(yíng)養(yǎng)豐富，含較多不飽和脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育有益。
3.紅糖：含鈣量高，還含少量B族維生素，利于大腦發(fā)育。
4.魚蝦類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，能提供大腦所需營(yíng)養(yǎng)。
5.豆類：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和腦力。
總之，給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要注重天然食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，讓孩子以良好的狀態(tài)迎接中考。