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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張繼舜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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晚上不吃飯跑步可能影響血糖、腸胃、代謝、睡眠和運(yùn)動(dòng)效果，還可能導(dǎo)致疲勞。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-26 17:14
1.血糖：易出現(xiàn)低血糖，引起頭暈、乏力。
2.腸胃：空腹跑步可能導(dǎo)致胃部不適、胃痛。
3.代謝：影響新陳代謝，不利于脂肪燃燒。
4.睡眠：過度疲勞影響睡眠質(zhì)量。
5.運(yùn)動(dòng)效果：能量不足，影響跑步表現(xiàn)和鍛煉效果。
6.疲勞：身體易疲勞，難以長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
總之，晚上跑步不建議完全不吃飯，可適當(dāng)進(jìn)食少量易消化食物。
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