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月經(jīng)提前可能由精神因素、生活習(xí)慣、疾病、藥物、內(nèi)分泌失調(diào)等導(dǎo)致。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響月經(jīng)周期。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過度勞累、飲食不均衡等。要保證充足睡眠，避免勞累，均衡飲食。
3.疾?。喝缱訉m肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。
4.藥物：某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式改善，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。
月經(jīng)提前若偶爾發(fā)生，不必過于緊張。但如果經(jīng)常提前且伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。