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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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飯后喝檸檬汁對減肥的作用不大，主要受檸檬汁成分、飲用量、個人體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)、運動量等影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2013-12-26 17:53
1.檸檬汁成分：檸檬汁富含維生素C等，但所含熱量低，對減肥效果有限。
2.飲用量：少量飲用作用不明顯，大量飲用可能刺激腸胃。
3.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對檸檬汁的反應(yīng)不同，部分人可能無明顯效果。
4.飲食結(jié)構(gòu)：若整體飲食高熱量、高脂肪，僅飯后喝檸檬汁難以減肥。
5.運動量：缺乏運動，僅靠喝檸檬汁無法有效消耗熱量達(dá)到減肥目的。
總之，飯后喝檸檬汁一般不能作為主要的減肥方式，綜合調(diào)整飲食和增加運動才是關(guān)鍵。
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就醫(yī)問藥
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