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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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您好，這屬于健身類的問(wèn)題。具人體醫(yī)學(xué)表明，肌肉會(huì)因?yàn)閴毫Χ鲩L(zhǎng)，增長(zhǎng)的前提還要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。所以從原理上來(lái)說(shuō)只要你使你需要增長(zhǎng)肌肉的地方進(jìn)行負(fù)重鍛煉，然后補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么就會(huì)增長(zhǎng)精瘦小塊的肌肉群了。去健身房效果更顯著，不過(guò)可能會(huì)增長(zhǎng)成大塊肌肉，所以推薦在家運(yùn)動(dòng)，然后買(mǎi)對(duì)應(yīng)的增肌粉。之后就是堅(jiān)持了。祝您早日成功。
2018-08-13 12:23
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐莉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，每天有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)搭配訓(xùn)練，把腹部肥肉消耗掉，有條件可以去健身房，讓健身教練根據(jù)你的體型度身定制。祝您健康
2013-12-26 19:29
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