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懷孕七月想讓寶寶健康成長(zhǎng)，要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和產(chǎn)檢。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：葷素、粗細(xì)搭配，主食400克左右，每天攝入適量肉食、牛奶、豆類、雞蛋和蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)和維生素的充足。
2.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天8小時(shí)以上，養(yǎng)成良好作息。
4.情緒：保持心情愉悅，避免緊張焦慮。
5.產(chǎn)檢：按時(shí)產(chǎn)檢，及時(shí)了解寶寶發(fā)育情況。
做好以上方面，有助于寶寶在孕期健康發(fā)育。