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長(zhǎng)期素食危害較大，體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)失衡、免疫力降低、代謝異常、貧血和腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：人體所需多種營(yíng)養(yǎng)，素食易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
2.免疫力降低：蛋白質(zhì)等攝入不足，影響免疫系統(tǒng)正常功能。
3.代謝異常：內(nèi)分泌和代謝功能易出現(xiàn)障礙。
4.貧血風(fēng)險(xiǎn)：鐵等造血原料不足，易引發(fā)貧血。
5.腫瘤風(fēng)險(xiǎn)：營(yíng)養(yǎng)不均衡，增加腫瘤發(fā)生可能。
為保持健康，應(yīng)均衡飲食，葷素搭配。