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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳雙磊 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
肛腸科
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長期坐在電腦前，可適當(dāng)多吃些富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、香蕉、橙子、堅(jiān)果、綠茶等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。 2.富含 B 族維生素：香蕉富含 B 族維生素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕壓力和疲勞。 3.富含維生素 C：橙子含有豐富的維生素 C，可增強(qiáng)免疫力，抵抗輻射對(duì)身體的損害。 4.富含蛋白質(zhì)：堅(jiān)果是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，能提供能量，維持身體正常代謝。 5.富含抗氧化物質(zhì)：綠茶中的茶多酚等抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩衰老。 總之，長期面對(duì)電腦工作的人群，要注意飲食的均衡和多樣化，通過合理選擇食物來減輕電腦輻射和久坐帶來的不良影響。
2024-12-05 20:57
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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