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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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穆大力 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
三級甲等
乳房整形美容中心
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空踩腳踏車對瘦腿瘦腹有一定幫助，還可通過其他運(yùn)動、飲食等方式輔助。包括仰臥起坐、呼啦圈、跑步、深呼吸和保持正確走路姿勢。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-26 21:37
1.空踩腳踏車：能鍛煉腿部和腹部肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.仰臥起坐：增強(qiáng)腹部肌肉力量，有助于減少腹部贅肉。
3.呼啦圈：活動腰部，帶動腹部脂肪消耗。
4.跑步：調(diào)動全身肌肉，對腹部減肥有益。
5.深呼吸：睡前深呼吸可調(diào)節(jié)身心，間接輔助腹部減脂。
6.正確走路姿勢：有意識收腹、抬頭挺胸，使腹部肌肉更緊實(shí)。
綜合運(yùn)用多種方式，并長期堅持，才能更好地達(dá)到瘦腿瘦腹的效果。
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