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吃飽飯后犯困可能與多種因素有關(guān)，如血流重新分布、血糖變化、激素影響、消化負(fù)擔(dān)及個(gè)人習(xí)慣等。如情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.血流因素：進(jìn)食后大量血液流向胃腸道，導(dǎo)致大腦供血相對(duì)減少。
2.血糖波動(dòng)：飯后血糖升高，胰島素分泌增加，可能引起困倦。
3.激素作用：某些激素如膽囊收縮素等分泌變化，也可能導(dǎo)致犯困。
4.消化負(fù)擔(dān)：大量食物加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，身體會(huì)產(chǎn)生疲勞感。
5.個(gè)人習(xí)慣：長期飯后缺乏活動(dòng)，容易養(yǎng)成犯困的習(xí)慣。
要避免飯后犯困，可適量控制飲食量，飯后適當(dāng)活動(dòng)，保持規(guī)律作息。若犯困嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。