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經(jīng)常喝茶和咖啡對身體的利弊有哪些?

經(jīng)常喝茶和咖啡對身體的利弊有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    經(jīng)常喝茶和咖啡對身體既有好處也有壞處。好處如提神醒腦、促進代謝等,但過量飲用可能損傷身體,必要時需就醫(yī)。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.喝茶的好處:能抗氧化、提高免疫力、降脂減肥、幫助消化、降低心血管疾病風險。
    2.喝茶的壞處:過量飲茶可能導致失眠、胃腸不適、影響鐵吸收。
    3.喝咖啡的好處:振奮精神、緩解疲勞、增強記憶力、促進腸胃蠕動。
    4.喝咖啡的壞處:喝多易引起心悸、失眠、焦慮、骨質(zhì)疏松。
    5.注意事項:茶和咖啡都不宜空腹飲用,孕婦、哺乳期婦女應限制飲用。
    總之,適量飲用茶和咖啡有益健康,但要根據(jù)自身情況調(diào)整,避免過量帶來不良影響。

    2013-12-27 08:59
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