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生精受多種因素影響，包括生活習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、環(huán)境、疾病、藥物等。如果長期存在生精異常問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.健康生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動，如慢跑、游泳等；減少久坐。
2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。
3.避免不良環(huán)境：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。
4.治療相關(guān)疾?。耗承┘膊∪缇黛o脈曲張、附睪炎等可能影響生精，需及時(shí)治療。
5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用生精藥物，如左卡尼汀口服液、五子衍宗丸等。但需注意遵醫(yī)囑用藥。
總之，生精是一個(gè)綜合調(diào)理的過程，需要從多個(gè)方面入手，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，積極治療疾病，必要時(shí)合理用藥。