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早上空腹吃蘋果有利有弊。好處包括補充營養(yǎng)、促進(jìn)排便等；弊端可能有引起胃腸不適、血糖波動等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.營養(yǎng)補充：蘋果富含維生素、礦物質(zhì)等，能提供一定營養(yǎng)。
2.促進(jìn)排便：其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.胃腸刺激：蘋果中的果酸可能刺激胃腸道，尤其對于胃腸功能較弱者。
4.血糖影響：可能導(dǎo)致血糖短暫升高，糖尿病患者需注意。
5.個體差異：不同體質(zhì)的人反應(yīng)不同，部分人可能無不適。
總體而言，是否適合早上空腹吃蘋果因人而異。胃腸功能良好、血糖正常者適量食用一般無妨，反之則需謹(jǐn)慎。