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肝功能不好可能由多種原因引起，如病毒感染、酗酒、藥物損傷等。嚴重時可能導(dǎo)致肝硬化等疾病，如有明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)。調(diào)理肝功能需從多方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：以清淡、營養(yǎng)均衡為主，少吃海鮮、高脂、高膽固醇食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物及新鮮果蔬，適當吃些酸味、甘味食物，忌油膩、油炸、辛辣食物。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、憤怒等不良情緒。
5.合理用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚、異煙肼等。用藥需遵醫(yī)囑。
6.戒除不良習(xí)慣：如戒煙戒酒。
總之，調(diào)理肝功能需要長期堅持健康的生活方式，定期復(fù)查肝功能，如有異常及時治療。