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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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脫發(fā)患者可通過(guò)食用一些食物來(lái)改善癥狀，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和抗氧化物質(zhì)的食物。 1. 蛋白質(zhì)類：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。 2. 維生素類：維生素 B 族能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，如糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等富含維生素 B 族。維生素 E 有抗氧化作用，可保護(hù)毛囊，如杏仁、菠菜等食物中含量豐富。 3. 礦物質(zhì)類：鐵元素能預(yù)防貧血，保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，如動(dòng)物血、紅肉等。鋅元素有助于調(diào)節(jié)激素，可從牡蠣、核桃中獲取。 4. 微量元素類：銅元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，黑芝麻、腰果等食物含銅。 5. 抗氧化物質(zhì)類：藍(lán)莓、草莓等水果富含抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對(duì)毛囊的損傷。 總之，合理搭配飲食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-05 13:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。 查看全文»
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