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咖啡雖受歡迎，但也存在一些潛在壞處。長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能影響健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.影響睡眠：咖啡中的咖啡因能刺激神經(jīng)，導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量下降。
2.影響鐵吸收：咖啡與茶中的鞣酸會(huì)使鐵吸收減少，易引發(fā)缺鐵性貧血。
3.腸胃不適：可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃痛、胃脹、反酸等。
4.加重心血管負(fù)擔(dān)：對(duì)于心血管疾病患者，可能引起心跳加快、血壓升高等。
5.成癮風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量飲用，可能形成依賴。
總之，適量飲用咖啡一般無(wú)大礙，但過(guò)量可能帶來(lái)諸多不良影響。