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兒童近視眼的恢復(fù)和矯正，主要涉及用眼習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠時(shí)長(zhǎng)、姿勢(shì)正確和控制用眼時(shí)間等方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每看書或?qū)懽鳂I(yè) 30 分鐘，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。
2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶；多補(bǔ)充鈣質(zhì)和磷質(zhì)，像牛奶、豆制品；還要攝入富含維生素 A、B 族和 C 的蔬果，如胡蘿卜、菠菜、香蕉等。
3.睡眠時(shí)長(zhǎng)：保證每天充足的睡眠，小學(xué)生應(yīng)睡足 10 小時(shí)，中學(xué)生 9 小時(shí)，讓眼睛得到充分休息。
4.姿勢(shì)正確：讀書寫字時(shí)，身體坐正，眼睛距離書本約 30 厘米，胸部離桌沿一拳。
5.控制用眼時(shí)間：看電子設(shè)備每次不宜超過 1 小時(shí)，避免眼睛疲勞。
6.戶外運(yùn)動(dòng)：每天保證 1 - 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，如打羽毛球、乒乓球等，有助于放松眼部肌肉。
7.定期檢查：每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化。
總之，兒童近視眼的矯正需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

現(xiàn)有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對(duì)光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產(chǎn)生的，與視覺環(huán)境息息相關(guān)，因此采取科學(xué)健康的方法改善光污染對(duì)眼睛的影響，是緩解視疲勞、預(yù)防和控制近視的有效方法。醫(yī)學(xué)研究證明，戴夜戴型角膜接觸鏡對(duì)控制兒童近視加深發(fā)展有顯著效果，戴上該鏡后可減低視網(wǎng)膜失去對(duì)焦的現(xiàn)象，同時(shí)可全面放松導(dǎo)致近視加深加重的原動(dòng)力，從而起到有效控制近視度數(shù)逐年加深的作用。