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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王志堅 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦早期食譜制定需考慮營養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物等因素，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和水分的攝入。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-27 12:39
1.蛋白質(zhì)：多吃雞蛋、牛奶、魚肉等，促進胎兒發(fā)育。
2.維生素：補充新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜，增強免疫力。
3.礦物質(zhì)：攝入足量的鐵（如動物肝臟）、鈣（如乳制品），預(yù)防貧血和缺鈣。
4.碳水化合物：選擇全麥面包、糙米等，提供能量。
5.水分：保證充足飲水，促進新陳代謝。
孕婦早期飲食至關(guān)重要，合理搭配食譜有助于母嬰健康。
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