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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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脊柱損傷可能導致嚴重后果，預防至關重要。其相關因素包括生活習慣、運動方式、勞動保護、交通安全和疾病預防。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-27 12:41
1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、駝背，坐立時保持脊柱正直。
2.科學運動：運動前充分熱身，避免過度劇烈或高風險運動，如跳傘、蹦極等。
3.勞動防護：從事重體力勞動時，佩戴合適的護具，正確用力。
4.注意交通安全：系好安全帶，遵守交通規(guī)則，避免交通事故造成損傷。
5.防治基礎疾病：積極治療骨質疏松、脊柱炎癥等可能影響脊柱健康的疾病。
6.加強鍛煉：增強脊柱周圍肌肉力量，如游泳、瑜伽等。
預防脊柱損傷需要從多方面入手，養(yǎng)成良好習慣，關注自身健康，如有不適及時就醫(yī)。
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