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維生素 B 族片具有多種重要功效，包括促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚狀況、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等。 1.促進(jìn)新陳代謝：維生素 B 族參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過程，如碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，有助于能量的產(chǎn)生和利用。 2.維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素 B1、B6、B12 等對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，能預(yù)防和改善神經(jīng)炎、神經(jīng)痛等問題。 3.改善皮膚狀況：維生素 B2 有助于預(yù)防口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等皮膚疾病，使皮膚保持良好狀態(tài)。 4.緩解疲勞：維生素 B 族可以幫助身體將食物轉(zhuǎn)化為能量，減輕疲勞感，提高身體的耐力和抗壓力。 5.增強(qiáng)免疫力：參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。 6.促進(jìn)消化：維生素 B1 能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良等癥狀。 總之，維生素 B 族片在維持人體正常生理功能方面發(fā)揮著重要作用，但補(bǔ)充時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，不可盲目過量服用。