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來月經(jīng)時(shí)適合吃什么樣的早餐?

來月經(jīng)時(shí)適合吃什么樣的早餐?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    葉敦敏 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    來月經(jīng)時(shí)早餐應(yīng)溫?zé)帷⑶宓?、補(bǔ)鐵、易消化、避免刺激,如熱粥、瘦肉等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.溫?zé)崾澄铮喝鐭崤D獭⒓t棗粥,溫暖身體。
    2.清淡食物:像小米粥、蔬菜包,減少腸胃負(fù)擔(dān)。
    3.補(bǔ)鐵食物:動(dòng)物肝、動(dòng)物血,預(yù)防缺鐵性貧血。
    4.易消化食物:蒸蛋、餛飩,利于吸收。
    5.避免刺激食物:忌辣椒、胡椒等,以防不適。
    合理選擇月經(jīng)期間的早餐,有助于保持身體舒適和健康。

    2013-12-27 13:32
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