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后背岔氣多因劇烈運(yùn)動、姿勢不當(dāng)?shù)纫稹Ｒ话憧上葒L試自行處理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.立即休息：停止正在進(jìn)行的活動，找一個舒適的位置休息。
2.調(diào)整呼吸：緩慢深吸氣，然后憋氣數(shù)秒，再緩緩呼氣。
3.按摩放松：用手輕輕按摩岔氣部位及其周圍肌肉。
4.伸展動作：朝岔氣的相反方向伸展身體，緩解肌肉緊張。
5.熱敷緩解：用熱毛巾或熱水袋敷在岔氣處，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
多數(shù)后背岔氣通過上述方法能得到緩解。但如果疼痛劇烈、呼吸困難或伴有其他嚴(yán)重癥狀，一定要及時就醫(yī)。