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嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)、易驚醒，可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺乏維生素 D、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、胃腸不適等原因造成的。 1.環(huán)境因素：嬰兒睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適宜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)安靜、溫度在 22 - 26℃，光線(xiàn)柔和。 2.飲食因素：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，都可能導(dǎo)致睡眠不佳。要合理安排喂奶時(shí)間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 4.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未成熟，容易出現(xiàn)易驚現(xiàn)象。隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 5.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問(wèn)題也會(huì)讓嬰兒睡不安穩(wěn)?？蛇m當(dāng)按摩腹部，必要時(shí)就醫(yī)。 總之，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察嬰兒的情況，找到導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒的原因，采取相應(yīng)措施。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。