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回答1
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金華 醫(yī)師
山東省千佛山醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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補脾的食物有很多,如山藥、大棗、薏米、芡實、南瓜等。 1.山藥:味甘,性平,具有健脾益胃、滋腎益精等作用??梢灾笾?、炒菜或蒸熟后直接食用。 2.大棗:性溫,味甘,能補中益氣、養(yǎng)血安神??芍苯邮秤没蚺菟?。 3.薏米:有利水滲濕、健脾止瀉的功效。常用于煮粥或煮湯。 4.芡實:具有補脾止瀉、祛濕止帶的功能??膳c其他食材一起煮粥。 5.南瓜:性溫,味甘,能補中益氣、消炎止痛??芍谱髂瞎现唷⒛瞎巷灥?。 合理搭配這些補脾的食物,有助于改善脾胃功能,但飲食調(diào)理只是一部分,還需保持良好的生活習(xí)慣。
2024-12-05 12:48
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