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電腦屏幕亮度的適宜設(shè)置受到環(huán)境光線、使用時(shí)間、屏幕類型、個(gè)人視力狀況和眼睛疲勞程度等多種因素的影響。 1. 環(huán)境光線：在明亮的環(huán)境中，屏幕亮度應(yīng)較高，如 70%-80%；在較暗的環(huán)境中，亮度應(yīng)降低至 30%-50%，以減少眼睛的不適。 2. 使用時(shí)間：長時(shí)間使用電腦時(shí)，亮度不宜過高，避免眼睛疲勞，可設(shè)置在 50%左右。 3. 屏幕類型：不同類型的屏幕，如液晶和 LED，其最佳亮度有所不同。一般液晶屏幕亮度可在 50%-60%，LED 屏幕可在 40%-50%。 4. 個(gè)人視力狀況：近視、遠(yuǎn)視或散光等視力問題的人群，可能需要根據(jù)自身情況微調(diào)亮度，以保證清晰和舒適。 5. 眼睛疲勞程度：當(dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，應(yīng)適當(dāng)降低亮度，讓眼睛得到休息。 總之，找到適合自己的電腦屏幕亮度需要綜合考慮以上因素，并且定期休息眼睛，避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦，以保護(hù)眼睛健康。