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經(jīng)常眼干眼澀眼疲勞應(yīng)如何通過飲食改善？

2013-12-27 19:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 干眼癥

問題：

經(jīng)常眼干眼澀眼疲勞應(yīng)如何通過飲食改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顧建軍主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級甲等

角膜病科

經(jīng)常眼干眼澀眼疲勞可能是用眼過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏等原因引起。嚴(yán)重時應(yīng)就醫(yī)。平時可通過飲食調(diào)理。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜，維生素A有助于維持眼睛的正常功能。
2.補充維生素B族，像糙米、全麥面包，能緩解眼部疲勞。
3.食用富含維生素C的水果，例如橙子、草莓，增強眼部抵抗力。
4.適當(dāng)吃些藍(lán)莓，其含有的花青素對眼睛有益。
5.增加魚類攝入，其中的不飽和脂肪酸有助于護眼。
飲食調(diào)理對改善眼干眼澀眼疲勞有一定幫助，但也要注意用眼衛(wèi)生，保證充足休息。
2013-12-27 19:33

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