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2013-12-27 19:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蜂蜇傷

問題：

蜂蜜檸檬水飲用最佳時(shí)間對(duì)健康的影響

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

蜂蜜檸檬水的飲用時(shí)間因個(gè)體差異和需求有所不同，一般來說，以下幾個(gè)時(shí)間段較為適宜，但也需注意適量飲用，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.早晨空腹：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，但腸胃敏感者可能不適。
2.飯后半小時(shí)：助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充水分和能量，緩解疲勞。
4.下午三四點(diǎn)：提神醒腦，提高工作效率。
5.睡前兩小時(shí)：助眠，但飲用過多可能導(dǎo)致夜尿增多。
總之，選擇適合自己的飲用時(shí)間很重要，同時(shí)要注意飲用量和個(gè)人身體反應(yīng)。
2013-12-27 20:07

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