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深呼吸的好處與壞處分別是什么

深呼吸的好處與壞處分別是什么

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳文姬 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科醫(yī)療科

    深呼吸有益處也可能有壞處,如改善血氧、放松身心等,也可能導(dǎo)致過(guò)度換氣等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.好處:增加肺通氣和換氣量,提高血氧飽和度,促進(jìn)各器官功能發(fā)揮,利于代謝物排出,放松身體和緩解緊張。
    2.壞處:可能引起過(guò)度換氣,導(dǎo)致頭暈、心慌等不適。
    總體來(lái)說(shuō),適當(dāng)深呼吸有益,但要避免過(guò)度,以免引起不適。

    2013-12-27 21:30
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