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測量血壓時需注意多方面因素，包括測量前準(zhǔn)備、正確測量姿勢、合適的測量工具、多次測量及平均等，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.測量前準(zhǔn)備：避免劇烈運(yùn)動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息至少5分鐘。
2.測量姿勢：坐在有靠背的椅子上，上臂裸露，與心臟處于同一水平位置。
3.測量工具：選擇大小合適的袖帶，一般為寬12~13厘米、長30~35厘米。
4.測量次數(shù)：間隔2分鐘測量多次，若兩次結(jié)果相差大于5mmHg，應(yīng)再次測量后取平均值。
5.測量時間：可在早晨起床后、下午或晚上進(jìn)行測量，了解血壓的變化規(guī)律。
準(zhǔn)確測量血壓對于了解自身健康狀況至關(guān)重要，大家應(yīng)嚴(yán)格遵循注意要點(diǎn)。