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如何通過喝檸檬水實(shí)現(xiàn)減肥

2013-12-27 22:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何通過喝檸檬水實(shí)現(xiàn)減肥

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

喝檸檬水減肥，需注意檸檬用量、飲水量、運(yùn)動(dòng)配合、飲用溫度及時(shí)間等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.檸檬用量：一公升水加半粒檸檬原汁。
2.飲水量：每日至少三公升檸檬水。
3.運(yùn)動(dòng)配合：每日進(jìn)行15分鐘運(yùn)動(dòng)，分散時(shí)間進(jìn)行，以助排汗排有害物質(zhì)。
4.飲用溫度：置于冰箱，低溫飲用更清涼爽口。
5.飲用時(shí)間：不必固定，隨時(shí)補(bǔ)充。
合理飲用檸檬水并配合運(yùn)動(dòng)，有助于減肥，但效果因人而異，還需綜合飲食和生活習(xí)慣。
2013-12-27 22:19

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