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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉靜 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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食用核桃對健康有諸多益處，如補充營養(yǎng)、促進大腦功能、保護心血管、潤腸通便、增強免疫力等。 1.補充營養(yǎng)：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，能為身體提供豐富的養(yǎng)分。 2.促進大腦功能：其含有的不飽和脂肪酸對大腦神經(jīng)細胞有益，有助于改善記憶力和思維能力。 3.保護心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4.潤腸通便：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預(yù)防和緩解便秘。 5.增強免疫力：所含的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體抵抗力。 總之，適量食用核桃對身體有一定的好處，但也應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致熱量攝入過多。
2024-12-05 12:31
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