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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張風(fēng)忠 護(hù)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手術(shù)室
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預(yù)防脫發(fā)可以通過食用一些富含特定營養(yǎng)成分的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是黑豆中的異黃酮類物質(zhì)，對頭發(fā)健康有益。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種微量元素，能滋養(yǎng)頭皮，促進(jìn)頭發(fā)的生長和保持烏黑。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 族和鋅等，有助于改善頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 4.菠菜：是一種富含維生素 A、C 和鐵的蔬菜，這些營養(yǎng)成分有助于保持頭皮健康，防止脫發(fā)。 5.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 Omega-3 脂肪酸，能減少頭皮炎癥，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 總之，通過合理搭配食用這些食物，可以在一定程度上預(yù)防脫發(fā)，但如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對性治療。
2024-12-10 08:19
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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