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2 周歲寶寶的營養(yǎng)食譜應注重食物的多樣性、營養(yǎng)均衡、易消化、口味適宜以及安全性，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 1. 谷類：如米飯、面條、饅頭等，提供碳水化合物，是能量的主要來源。 2. 蔬菜：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素 C 和其他營養(yǎng)。 4. 肉類：雞肉、豬肉、牛肉，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵等。 5. 蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素的良好來源。 6. 奶類：適量的牛奶或酸奶，有助于鈣的吸收。 7. 豆制品：豆腐、豆?jié){等，富含植物蛋白。 總之，為 2 周歲寶寶制定營養(yǎng)食譜時，要綜合考慮各種食物的搭配，保證營養(yǎng)全面，同時注意食物的烹飪方式，盡量清淡、軟爛，以適應寶寶的消化能力。