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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學科
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預防感冒需要從多個方面入手，包括生活習慣、飲食、運動、環(huán)境和個人衛(wèi)生等。如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不好，應及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-28 09:06
1.加強鍛煉：如快走、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
2.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)。
3.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。
4.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
5.保證充足睡眠：每天7-8小時，有助于恢復體力和提高免疫力。
6.保持室內(nèi)通風：減少病毒滋生。
7.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所。
做好以上這些方面，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，但無法完全杜絕，仍需注意自身身體狀況。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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