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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高建華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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做蹲起對瘦腿有一定作用，還需綜合多方面，如飲食、其他運動等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-28 09:09
1.運動原理：蹲起能鍛煉腿部肌肉，增加代謝，有助于燃燒脂肪瘦腿。
2.飲食配合：控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪食物，避免腿部脂肪堆積。
3.其他運動：如慢跑、游泳，可全身性減脂，包括腿部。
4.作息影響：保持充足睡眠，利于新陳代謝，對瘦腿有輔助作用。
5.堅持重要：瘦腿需長期堅持，短期效果可能不明顯。
總之，做蹲起結(jié)合合理飲食和其他良好習慣，能在一定程度上瘦腿。
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