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脾胃虛弱是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，可能導(dǎo)致消化不良、乏力等癥狀。癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。脾胃虛弱的調(diào)理需綜合飲食、生活習(xí)慣等多方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食原則：以清淡、易消化為主，避免油膩、辛辣、生冷食物。
2.健脾食物：如山藥、紅棗、芡實(shí)、薏米、蓮子等，可煮粥或煲湯食用。
3.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等。
4.食療方法：如參芪猴頭燉雞，有益氣健脾的作用。
5.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾胃功能。
6.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒損傷脾胃。
脾胃虛弱的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，如有必要，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。