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最近晚上總失眠怎么辦？

2013-12-28 10:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

晚上經常失眠怎么辦?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經內科

您好，治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾?。恢委熞哉{養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂。
2013-12-28 10:33

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