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蓮子有何功效、作用及怎樣食用？

2024-12-08 13:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

蓮子的功效與作用及食用方法?

回答1
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蓮子具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、清熱降火、降血壓等功效與作用，食用方法多樣，如煮粥、煲湯、泡茶、做甜品等。 1.養(yǎng)心安神：蓮子中含有的蓮子堿等成分，對(duì)緩解心煩失眠、神經(jīng)衰弱有一定幫助。 2.補(bǔ)脾止瀉：能改善脾胃虛弱引起的腹瀉、食欲不振等癥狀。 3.益腎澀精：對(duì)于腎虛導(dǎo)致的遺精、尿頻等有調(diào)理作用。 4.清熱降火：可清除體內(nèi)熱毒，減輕口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀。 5.降血壓：有助于擴(kuò)張血管，降低血壓。總之，蓮子是一種藥食同源的食材，合理食用對(duì)身體有益，但需注意適量。食用前最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
2024-12-08 18:10

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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