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吃干枸杞有一定益處，但也并非適合所有人。好處包括滋補(bǔ)肝腎、明目、調(diào)節(jié)免疫等；壞處可能有過敏、上火等。食用需適量。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.好處方面：干枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿等成分，具有滋補(bǔ)肝腎的作用，可緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。其含有的胡蘿卜素有助于明目。還能調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。
2.壞處方面：部分人可能對(duì)枸杞過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。過量食用可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、咽痛等。
3.食用建議：體質(zhì)虛寒者適合食用；但感冒發(fā)燒、炎癥患者不宜吃。每天食用量不宜過多，一般10顆左右為宜。
總之，吃干枸杞要根據(jù)自身情況，適量食用，才能發(fā)揮其益處，避免不良影響。

枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。