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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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成杰輝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
治未病中心
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練氣功可能在調(diào)節(jié)身心、增強體質(zhì)、改善睡眠、緩解壓力、促進(jìn)血液循環(huán)等方面有一定作用，但也存在風(fēng)險。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 20:34
1.調(diào)節(jié)身心：幫助放松身心，減輕焦慮和緊張。
2.增強體質(zhì)：通過特定動作和呼吸法提高身體機能。
3.改善睡眠：使身心得到充分休息，提升睡眠質(zhì)量。
4.緩解壓力：讓人心態(tài)平和，降低心理壓力。
5.促進(jìn)血液循環(huán)：適當(dāng)?shù)臍夤毩?xí)能改善血液循環(huán)。
練氣功需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，且效果因人而異。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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