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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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吃蘋果的最佳時間因人而異，受多種因素影響，包括個人身體狀況、飲食習(xí)慣、蘋果的功效等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-28 21:09
1.早餐后：此時人體消化功能活躍，利于吸收蘋果的營養(yǎng)。
2.兩餐之間：如上午十點或下午三點左右，能補充能量，緩解饑餓感。
3.午餐前半小時：有助于增加飽腹感，減少午餐進食量。
4.晚餐后一小時：促進消化，但不宜太晚，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
5.運動后：補充水分和糖分，幫助恢復(fù)體力。
總之，選擇適合自己的時間吃蘋果，能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值，但要注意適量。
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