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高血壓是一種常見(jiàn)慢性病，若控制不佳可能引發(fā)心腦血管疾病?；颊邞?yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血壓、改善生活方式、合理用藥等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.監(jiān)測(cè)血壓：定期在家或醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓，了解血壓變化。
2.飲食調(diào)整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.減輕壓力：避免精神緊張、焦慮，保持良好心態(tài)。
5.戒煙限酒：減少煙酒對(duì)血管的損害。
6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
7.合理用藥：遵醫(yī)囑服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥。
總之，高血壓患者要重視疾病管理，通過(guò)綜合措施控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。